Guías de técnica de ejercicios
La técnica correcta, los errores más comunes y cómo los juzga exactamente la cámara. Todos los umbrales de estas páginas salen del motor de pose de la app.
Sentadilla
La sentadilla con el peso corporal trabaja cuádriceps, glúteos y core.
Zancada
La zancada frontal trabaja una pierna cada vez: cuádriceps, glúteos y el equilibrio para controlarlos.
Plancha
La plancha fortalece el core manteniendo el cuerpo en una sola línea recta.
Puente de glúteo
El puente de glúteo trabaja glúteos e isquiotibiales tumbado boca arriba, sin carga sobre la columna.
Próximamente
Flexiones · Peso muerto · Press de hombros · Curl de bíceps