Коліна завалюються всередину
У нижній точці коліно заходить за лінію стегно–щиколотка.
Умова зсув коліна всередину > 0.10
Як виправити: розводьте коліна над носками.
ШІ-тренер з техніки
Вони показують, як треба. Ми бачимо, як рухаєтеся ви.
Наведіть камеру телефона на себе. Тренер рахує повторення, оцінює техніку й підказує, що виправити, просто під час тренування.
- 4
- голоси тренера на вибір
- 0
- кадрів відео не залишає телефон
- 33
- точок тіла відстежує телефон
- $0
- щоб почати на Android
Коліна назовні ✓Глибина ✓
Присідання · чисте повторення
Коліна йдуть над носками. Тепер випрямляйтеся.
У телефоні
Що ви отримуєте в телефоні
Розбір технікиЩо вийшло і що виправити — після тренування 
AI-тренерПитайте про техніку, план і відновлення 
План на тижденьОберіть хвилини — отримайте тренування 
Бібліотека вправФільтр за групою м'язів та інвентарем
Як це працює
Три кроки, без браслетів і датчиків
1
Поставте телефон
На підлогу чи полицю, приблизно за два метри. Тренер перевірить, що ви повністю в кадрі.
2
Тренуйтеся за планом
Оберіть тренування й почніть. Повторення рахуються вголос, тож ви не зіб'єтеся.
3
Виправляйте одне за підхід
Кожне повторення отримує оцінку якості. Ви чуєте головну підказку, а потім бачите динаміку.
Що помічає камера
Коліна, спина, глибина, корпус — прямо під час руху
Відеозастосунки вмикають демо й сподіваються, що ви повторите. Тут рушій щокадру вимірює кути в суглобах, тож знає, коли коліна завалюються, спина круглиться чи ви недоробляєте повторення.
Помилки в присіданніКругла поперекова частина спини
Кут корпусу провалюється, коли ви встаєте.
Умова кут спини < 148°
Як виправити: напружте прес перед кожним повторенням.
Нестабільний корпус
Корпус хитається або рух раптом прискорюється посеред повторення.
Умова кут спини гуляє > 10° або швидкість стрибає в 2× від середньої
Як виправити: тримайте прес і нерухомі груди.
Спробуйте правила
Рухайте повзунки й дивіться, що позначає тренер
У присіданні камера перевіряє три речі в кожному повторенні. Змінюйте числа й дивіться, як кожна перевірка перетворюється з галочки на попередження за тими самими межами, що й у застосунку. Зелена ділянка шкали — діапазон, який проходить перевірку.
Кут коліна внизу: 90° або менше
Кут спини не менше 148°
Зміщення коліна всередину: 0,10 або менше
Модель, що пояснює правила, а не запис із камери. Межі — ті, що в перевірці присідань у застосунку.
Не лише камера
Більше, ніж лічильник повторень
Плани, що підлаштовуються
Навантаження змінюється за вашими недавніми тренуваннями й відновленням: розвантажувальний тиждень, коли накопичується втома, і більше, коли ви готові.
Сканування їжі
Фото чи штрихкод — і за секунди маєте калорії та БЖВ. Білки, жири й вуглеводи рахуються відносно вашої мети.
Голосовий тренер
Рахує вголос і дає підказку посеред підходу, тож очі не відволікаються на екран.
Чим ми відрізняємося
Порівняння
| Відеозастосунки для тренувань | Ігрові ШІ-застосунки | AI Fitness Coach 360 | |
|---|---|---|---|
| Бачить вашу техніку в реальному часі | Ні — демо-відео | Ні — 3D-модель | Так, кожне повторення |
| Рахує повторення за вас | Ні | За таймером | Так, камерою |
| Облік харчування | Окремий застосунок | Окремий застосунок | Вбудований |
| Обладнання | Різне | Не потрібне | Не потрібне — лише телефон |
Посібники з техніки вправ
Правильна техніка, типові помилки й те, як камера оцінює кожну. Поки англійською.
ПрисіданняВипадиПланкаВіджиманняСтанова тягаЖим над головоюЗгинання на біцепсСідничний містУсі вправи
Безкоштовні калькулятори
Без реєстрації. Цифри, потрібні, щоб спланувати тренування й харчування.
У застосунку
Що ще вміє застосунок
Заради камери люди приходять. Ось заради чого вони залишаються.
Цифровий двійник
Жива модель вашого тіла й тренувань: вага та склад тіла, тижневий обсяг на кожну групу м'язів, слабкі місця, відновлення й ризик перетренованості.
Серії, XP і 21 нагорода
Отримуйте XP за якісні повторення, не переривайте серію, відкривайте 21 досягнення й порівнюйте себе в реальних рейтингах.
Звіти про прогрес
Після кожного тренування: кільце якості, обсяг, динаміка відносно попередніх занять і що змінити наступного разу.
Програми від тренерів
Купуйте програму сертифікованого тренера просто в застосунку й виконуйте її з тією ж перевіркою техніки камерою.
Стрічка спільноти
Діліться тренуваннями, оцінюйте чужі й потрапляйте в «Тренера тижня».
Офлайн-пакети для подорожей
Завантажте один із 6 пакетів тренувань перед поїздкою й тренуйтеся зовсім без зв'язку.
Запросіть друга — отримайте 7 днів Pro безкоштовно. Друг отримує застосунок, ви — тиждень повного доступу.
ЗавантажитиТарифи
Почніть безкоштовно, перейдіть на платний, коли сподобається
Free
0 $
- 3 тренування на тиждень
- Перевірка техніки на 2 вправах
- 5 сканувань їжі на місяць
Pro
Найпопулярніший12,50 $ / міс.
149,99 $ за рік · 14 днів безкоштовно
- Необмежені тренування
- Підрахунок повторень і оцінка техніки камерою
- Необмежене сканування їжі
Elite
20,83 $ / міс.
249,99 $ за рік
- Усе з Pro
- Цифровий двійник
- Голосові образи тренера
Coach+
41,67 $ / міс.
499,99 $ за рік
- Усе з Elite
- Пріоритетна модель ШІ-тренера*
- Власний образ тренера
Питання
Чи потрібне обладнання?
Ні. Досить телефона на підлозі чи полиці приблизно за два метри. Вправи з гантелями позначені окремо.
Чи завантажується кудись відео з камери?
Розпізнавання пози працює на вашому телефоні. Кадри відео ніколи не залишають пристрій.
Які вправи перевіряє камера?
Детальні правила помилок працюють для присідань, випадів і планки. Інші вправи отримують загальні перевірки техніки; підрахунок повторень для них перевіряємо вправа за вправою.
Чи можна скасувати будь-коли?
Так. Тариф, куплений на сайті, скасовують або змінюють в акаунті, розділ «Керування підпискою»; він діє до кінця оплаченого періоду. Тариф, куплений у застосунку, керується в Google Play.
Наступний підхід — під наглядом тренера
Безкоштовно на Android.